Ohita ja siirry sisältöön

Maa

Language

Viimeisimmät artikkelit

Nosht x Suvitanssi & Yoga Puistojooga 24.9.2022

Nosht yhdessä Suvitanssi & Yogan kanssa järjestää syksyisen puistojoogan Lauttasaaressa!

More Stamina - Nosht; Syyskuun yhteisjuoksut

Tule after workille Noshtin tyyliin!  Syyskuussa järjestämme viikoittain yhteisjuoksun Lauttasaaren merellisissä maisemissa.

Nutrition

29. huhti 2022

Mitä syödä ja juoda polkujuoksukisassa? 5 vinkkiä kisaravitsemuksen suunnitteluun

Mitä kannattaa syödä ja juoda polkujuoksukisan aikana? Näin suunnittelet kisapäivän ravitsemuksen!

31. tammi 2022

Mitä syödä ja juoda hiihtolenkillä

Hiihdossa ei ole kyse vain hyvästä kunnosta ja sujuvasta tekniikasta. Se, mitä syöt ja juot, voi ratkaista treenien t...

31. joulu 2021

Näin valitset oikean urheilujuoman

Urheilujuomia on monenlaisia. Mutta mikä niistä sopii juuri minun tarpeisiini? Tässä kirjoituksessa annamme vinkit so...

8. joulu 2021

Kuinka syödä ja juoda talvella? Vinkkejä ravitsemukseen hiihtäjälle, juoksijalle ja talviretkeilijälle

Oikeanlainen ravitsemus auttaa saamaan kaiken irti talven hiihto- ja juoksulenkeistä ja pakkasretkistä.

27. loka 2021

Suola urheilusuorituksen aikana: Miksi, kuinka paljon ja mistä lähteestä?

Mikä on suolan rooli urheilijan ruokavaliossa? Kuinka paljon urheilun aikana tarvitsee suolaa ja mistä lähteestä se kannattaisi nauttia?

30. kesä 2021

Yli neljännes suomalaisista kestävyyslajien harrastajista kärsii usein vatsavaivoista

Yli 80 prosenttia kestävyyslajien harrastajista kokee suorituksen aikaisen nesteytyksen ja ravitsemuksen vaikeaksi.

29. tammi 2021

Miksi vatsa menee sekaisin treenatessa?

Jopa puolet urheilijoista kärsii vatsavaivoista. Miksi vatsa menee sekaisin tai turpoaa liikkuessa ja miten sitä voisi ehkäistä?

12. marras 2020

Syötkö tarpeeksi? Suhteellinen energiavaje (RED-S) hankaloittaa treenaamista ja aiheuttaa terveysongelmia

Jos et saa tarpeeksi energiaa, harjoittelu takkuaa eikä treenaaminen kehitä.

11. kesä 2020

Näin treenaat vatsaa kisapäivää varten

Näin suunnittelet kisapäivän ravitsemuksen ja treenaat myös suolistosi suoritusta varten.

14. touko 2020

”Kun lääkäri käski unohtaa extremehommat, päätin aloittaa ultrajuoksemisen”

Yllättäen puhjennut ykköstyypin diabetes vaati totuttelua mutta ei ole estänyt Ollia seikkailemasta.

31. maalis 2020

Urheilu ja hiilihydraatit: miksi, mistä lähteestä ja kuinka paljon?

Mikä on paras hiilihydraatinlähde kestävyysurheiluun? Miksi FODMAP-hiilihydraatit kuten hunaja voivat aiheuttaa vatsavaivoja?

20. maalis 2020

Treenaaminen ja koronavirus

Miten treenata sisätiloissa? Miten pitää yllä motivaatiota kun kisat on peruttu? Miten muuttunut harjoittelu kannatta...
Sulje (esc)

Popup

Use this popup to embed a mailing list sign up form. Alternatively use it as a simple call to action with a link to a product or a page.

Iän varmistus

Klikkaamalla vahvistat että olet täysi-ikäinen.

Hae

Lisätty ostoskoriin