Syötkö tarpeeksi? Suhteellinen energiavaje (RED-S) hankaloittaa treenaamista ja aiheuttaa terveysongelmia

Jos et saa tarpeeksi energiaa, harjoittelu takkuaa eikä treenaaminen kehitä.

Harjoittelun jaksotus: näin rytmität treenit vuoden aikana

Lue parhaat vinkit harjoittelun jaksottamiseen ja ota talteen polkujuoksijan vuosiohjelma!

“En ajattele matkalla maalia, vaan yritän nauttia hankalistakin hetkistä”

Näin ultrajuoksija Juha Jumisko valmistautuu kisoihin, jotka kestävät useita päiviä.

Näin treenaat vatsaa kisapäivää varten

Näin suunnittelet kisapäivän ravitsemuksen ja treenaat myös suolistosi suoritusta varten.

Näin aloitat triathlonharrastuksen: Kaisa Salin parhaat vinkit

Kiinnostaako triathlon? Näillä ohjeilla pääset alkuun! 

Näin onnistut Cooperin testissä

Näin harjoittelet Cooperin testiin, lämmittelet oikein ja menestyt testissä. Vinkit antaa Kaisa Sali.

#EatnoshtCooper juostaan lauantaina 9.5. - tule mukaan!

Noshtin seuraava virtuaalinen tapahtuma on täällä - #EatnoshtCooper! Seuraava virtuaalitapahtumamme on klassinen C...

Urheilu ja hiilihydraatit: miksi, mistä lähteestä ja kuinka paljon?

Mikä on paras hiilihydraatinlähde kestävyysurheiluun? Miksi FODMAP-hiilihydraatit kuten hunaja voivat aiheuttaa vatsa...

Treenaaminen ja koronavirus

Miten treenata sisätiloissa? Miten pitää yllä motivaatiota kun kisat on peruttu? Miten muuttunut harjoittelu kannatta...

Kuinka syödä ja juoda talvella? Vinkkejä ravitsemukseen hiihtäjälle, juoksijalle ja talviretkeilijälle

Oikeanlainen ravitsemus auttaa saamaan kaiken irti talven hiihto- ja juoksulenkeistä ja pakkasretkistä.

Aloittelevan kestävyysurheilijan ravitsemus

Oikeanlainen ravitsemus tekee treenaamisesta mukavaa ja vauhdittaa matkaa kohti tavoitteita.

Tips for ultra triathlon racing in Siberia

Fancy doing an ultra triathlon race? Here we have some practical tips from Nuppu Hepo-Oja, the first female Siberman ...
Sulje (esc)

Popup

Use this popup to embed a mailing list sign up form. Alternatively use it as a simple call to action with a link to a product or a page.

Iän varmistus

Klikkaamalla vahvistat että olet täysi-ikäinen.

Hae

Ostoskori

Ostoskorisi on tyhjä
Osta nyt