Viimeisimmät artikkelit
Nosht x Suvitanssi & Yoga Puistojooga 24.9.2022
Nosht yhdessä Suvitanssi & Yogan kanssa järjestää syksyisen puistojoogan Lauttasaaressa!
More Stamina - Nosht; Syyskuun yhteisjuoksut
Tule after workille Noshtin tyyliin!
Syyskuussa järjestämme viikoittain yhteisjuoksun Lauttasaaren merellisissä maisemissa.
Training
31. tammi 2022
Mitä syödä ja juoda hiihtolenkillä
Hiihdossa ei ole kyse vain hyvästä kunnosta ja sujuvasta tekniikasta. Se, mitä syöt ja juot, voi ratkaista treenien t...
31. joulu 2021
Näin valitset oikean urheilujuoman
Urheilujuomia on monenlaisia. Mutta mikä niistä sopii juuri minun tarpeisiini? Tässä kirjoituksessa annamme vinkit so...
8. joulu 2021
Kuinka syödä ja juoda talvella? Vinkkejä ravitsemukseen hiihtäjälle, juoksijalle ja talviretkeilijälle
Oikeanlainen ravitsemus auttaa saamaan kaiken irti talven hiihto- ja juoksulenkeistä ja pakkasretkistä.
8. syys 2021
Näin onnistut Cooperin testissä
Näin harjoittelet Cooperin testiin, lämmittelet oikein ja menestyt testissä. Vinkit antaa Kaisa Sali.
30. kesä 2021
Yli neljännes suomalaisista kestävyyslajien harrastajista kärsii usein vatsavaivoista
Yli 80 prosenttia kestävyyslajien harrastajista kokee suorituksen aikaisen nesteytyksen ja ravitsemuksen vaikeaksi.
12. marras 2020
Syötkö tarpeeksi? Suhteellinen energiavaje (RED-S) hankaloittaa treenaamista ja aiheuttaa terveysongelmia
Jos et saa tarpeeksi energiaa, harjoittelu takkuaa eikä treenaaminen kehitä.
23. syys 2020
Harjoittelun jaksotus: näin rytmität treenit vuoden aikana
Lue parhaat vinkit harjoittelun jaksottamiseen ja ota talteen polkujuoksijan vuosiohjelma!
25. kesä 2020
“En ajattele matkalla maalia, vaan yritän nauttia hankalistakin hetkistä”
Näin ultrajuoksija Juha Jumisko valmistautuu kisoihin, jotka kestävät useita päiviä.
11. kesä 2020
Näin treenaat vatsaa kisapäivää varten
Näin suunnittelet kisapäivän ravitsemuksen ja treenaat myös suolistosi suoritusta varten.
4. kesä 2020
Näin aloitat triathlonharrastuksen: Kaisa Salin parhaat vinkit
Kiinnostaako triathlon? Näillä ohjeilla pääset alkuun!
30. huhti 2020
#EatnoshtCooper juostaan lauantaina 9.5. - tule mukaan!
Noshtin seuraava virtuaalinen tapahtuma on täällä - #EatnoshtCooper!
Seuraava virtuaalitapahtumamme on klassinen C...
31. maalis 2020
Urheilu ja hiilihydraatit: miksi, mistä lähteestä ja kuinka paljon?
Mikä on paras hiilihydraatinlähde kestävyysurheiluun? Miksi FODMAP-hiilihydraatit kuten hunaja voivat aiheuttaa vatsavaivoja?