Training
Harjoittelun jaksotus: näin rytmität treenit vuoden aikana
Lue parhaat vinkit harjoittelun jaksottamiseen ja ota talteen polkujuoksijan vuosiohjelma!
“En ajattele matkalla maalia, vaan yritän nauttia hankalistakin hetkistä”
Näin ultrajuoksija Juha Jumisko valmistautuu kisoihin, jotka kestävät useita päiviä.
Näin treenaat vatsaa kisapäivää varten
Näin suunnittelet kisapäivän ravitsemuksen ja treenaat myös suolistosi suoritusta varten.
Näin aloitat triathlonharrastuksen: Kaisa Salin parhaat vinkit
Kiinnostaako triathlon? Näillä ohjeilla pääset alkuun!
Näin onnistut Cooperin testissä
Näin harjoittelet Cooperin testiin, lämmittelet oikein ja menestyt testissä. Vinkit antaa Kaisa Sali.
#EatnoshtCooper juostaan lauantaina 9.5. - tule mukaan!
Noshtin seuraava virtuaalinen tapahtuma on täällä - #EatnoshtCooper!
Seuraava virtuaalitapahtumamme on klassinen C...
Urheilu ja hiilihydraatit: miksi, mistä lähteestä ja kuinka paljon?
Mikä on paras hiilihydraatinlähde kestävyysurheiluun? Miksi FODMAP-hiilihydraatit kuten hunaja voivat aiheuttaa vatsa...
Treenaaminen ja koronavirus
Miten treenata sisätiloissa? Miten pitää yllä motivaatiota kun kisat on peruttu? Miten muuttunut harjoittelu kannatta...
Nutrition and hydration tips for cross country skiing and winter running
Eating and drinking properly will help you make the most out of your skiing trips and other wintertime activities. H...
Aloittelevan kestävyysurheilijan ravitsemus
Oikeanlainen ravitsemus tekee treenaamisesta mukavaa ja vauhdittaa matkaa kohti tavoitteita.
Tips for ultra triathlon racing in Siberia
Fancy doing an ultra triathlon race? Here we have some practical tips from Nuppu Hepo-Oja, the first female Siberman ...
Irritable bowel syndrome and endurance sports
Athletes of all levels and different sports can suffer from gastrointestinal issues that can affect performance in b...