Ultralöparen Juha Jumisko jonglerar familj, jobb och löpning. Han är som bäst i flerdagarslopp, där framgången inte enbart avgörs av din kondition utan även av din mentala styrka och bra kost.
"I juli satte jag ett nytt världsrekord, 16 054 fallhöjdsmeter på en dag till fots. Under de 24 timmarna hade jag bara ett par toalettpauser och tog av mig skorna en gång. Utöver det rörde jag mig hela tiden. Mitt rekord slogs redan veckan därpå i Italien, men jag är väldigt nöjd med min prestation. Det gick så bra som det kunde."
Jag är aldrig den mest vältränade löparen på startlinjen, men jag kan kontrollera mig själv bra i långa lopp som sträcker sig över flera dagar. Jag brukar inte tänka på mållinjen utan försöker njuta av de svåra stunderna också, eftersom de är en del av sporten. Jag ser inte det som ett alternativ att ge upp, jag försöker bara vara i nuet. Mot slutet av loppet brukar jag börja komma ikapp andra.
Långa uthållighetstävlingar handlar inte bara om hur vältränad man är. Man kan lätt misslyckas om man inte dricker och äter ordentligt. I mitt världsrekordgren satte jag mitt energi- och vätskeintag i toppklass. Jag drack mycket Nosht Endurance Drink Mix , som innehåller mycket salt, och jag tror att det var en stor faktor till min framgång. Förutom Nosht Energy Chews åt jag några burritos, godis och lakrits.
Inför ett lopp gör jag en detaljerad kost- och vätskeplan. Man behöver planera men också justera planen under loppet baserat på hur man mår. För mig känns det ibland som att min mage inte absorberar maten och drycken. Det är då jag börjar försumma min plan, vilket i sin tur leder till att energi och vätska tar slut. Och sedan går allt åt skogen.
Ett klassiskt exempel på detta är NUTS Karhunkierros 160 km-lopp för några år sedan: Jag tog mycket energi i början och kände att min mage inte orkade. Sedan slutade jag äta och dricka och fick en rejäl strupe. Jag gick i tre timmar och kräktes ett par gånger. Efter att inte ha ätit på ett par timmar började jag må bättre. Jag kom på prispallen, men det var väldigt nära att DNF:a. Så på sätt och vis var loppet både ett misslyckande och en succé.
Det tar ett tag att återhämta sig från långa lopp, som det 895 kilometer långa Transpyrenea-loppet. Ibland har jag börjat träna igen snart, men det gör ingen nytta om kroppen inte klarar av träningsbelastningen. Det är då jag tar det lugnt och gör något roligt med mina barn.
Att kombinera löpning, familjeliv och arbete är en utmaning. Jag vill inte att min träning ska påverka min familj. Jag försöker springa till och från jobbet, men det svåra är att vara borta hemifrån under en längre tid. För att balansera det försöker jag stanna hemma så mycket som möjligt. Vi gör många saker tillsammans med barnen. Jag vill visa dem att en aktiv livsstil håller en pigg och frisk.
Min nästa utmaning är Nuuksio Backyard Ultra. Jag är övertygad om att Backyard Ultra-konceptet, där man springer 6,7 kilometer i timmen tills man inte orkar mer, är bra för en löpare som jag. I bakhuvudet har jag haft en idé om att ställa upp i Barkley Marathons. Det skulle vara kul att åka dit och se om loppet verkligen är så svårt som alla säger. Men jag är fortfarande intresserad av långa bergslopp också.”
Juha Jumisko
Du kan följa Juhas äventyr på Instagram på @juhajumisko .
Möt Noshter:
Namn: Juha Jumisko
Plats: Vanda, Finland
Typ av äventyr: Vanligtvis löpning i berg, fjäll, skogar och på vägar.
Dröm: En lång vandring genom en fin bergskedja har varit i mina tankar på sistone.
Motto: Ett steg i taget.
Favoritprodukt från Nosht : Seabuckthorn & Orange Energy Chew smakar himmelskt. Just nu är Lemon Endurance Drink Mix min viktigaste produkt.
