Treenaajan ravitsemuksen perusteet – ovatko ne sinulla hallussa?

Ruokavalio vaikuttaa valtavasti sekä terveyteen että suorituskykyyn. Tästä huolimatta tavoitteellisenkaan juoksijan s...

Mitä syödä ja juoda polkujuoksukisassa? 5 vinkkiä kisaravitsemuksen suunnitteluun

Mitä kannattaa syödä ja juoda polkujuoksukisan aikana? Näin suunnittelet kisapäivän ravitsemuksen!

Miten sovittaa treenaaminen ja syöminen yhteen? Opas ravitsemuksen jaksottamiseen

Kun treenit muuttuvat, myös ravitsemuksen pitäisi seurata perässä.

CrossFit-urheilijan ravitsemus: Saatko tarpeeksi energiaa treenaamiseen?

Riittävä energiansaanti on tärkeää kaikentasoisille CrossFit-urheilijoille. Näin varmistat, että ravitsemus tukee tre...

Mitä syödä ja juoda hiihtolenkillä

Hiihdossa ei ole kyse vain hyvästä kunnosta ja sujuvasta tekniikasta. Se, mitä syöt ja juot, voi ratkaista treenien t...

Näin valitset oikean urheilujuoman

Urheilujuomia on monenlaisia. Mutta mikä niistä sopii juuri minun tarpeisiini? Tässä kirjoituksessa annamme vinkit so...

Kuinka syödä ja juoda talvella? Vinkkejä ravitsemukseen hiihtäjälle, juoksijalle ja talviretkeilijälle

Oikeanlainen ravitsemus auttaa saamaan kaiken irti talven hiihto- ja juoksulenkeistä ja pakkasretkistä.

Suola urheilusuorituksen aikana: Miksi, kuinka paljon ja mistä lähteestä?

Mikä on suolan rooli urheilijan ruokavaliossa? Kuinka paljon urheilun aikana tarvitsee suolaa ja mistä lähteestä se k...

Vegaaniset maapähkinä-suklaa-proteiinipatukat

Nämä helpot, proteiinipitoiset patukat ovat täydellinen retkieväs tai välipala.

Pähkinäiset ja proteiinipitoiset smoothiet

Nämä helpot ja proteiinipitoiset vegaaniset smoothiet syntyvät käden käänteessä ja käynnistävät päivän herkullisesti.

Mustikka-proteiinimuffinit

Nämä ilmavat ja suussasulavat, proteiinipitoiset muffinit valmistuvat helposti ja nopeasti

Näin onnistut Cooperin testissä

Näin harjoittelet Cooperin testiin, lämmittelet oikein ja menestyt testissä. Vinkit antaa Kaisa Sali.
Sulje (esc)

Popup

Use this popup to embed a mailing list sign up form. Alternatively use it as a simple call to action with a link to a product or a page.

Iän varmistus

Klikkaamalla vahvistat että olet täysi-ikäinen.

Hae

Ostoskori

Ostoskorisi on tyhjä
Osta nyt