Vegaaniset maapähkinä-suklaa-proteiinipatukat

Nämä helpot, proteiinipitoiset patukat ovat täydellinen retkieväs tai välipala.

Pähkinäiset ja proteiinipitoiset smoothiet

Nämä helpot ja proteiinipitoiset vegaaniset smoothiet syntyvät käden käänteessä ja käynnistävät päivän herkullisesti.

Mustikka-proteiinimuffinit

Nämä ilmavat ja suussasulavat, proteiinipitoiset muffinit valmistuvat helposti ja nopeasti

Yli neljännes suomalaisista kestävyyslajien harrastajista kärsii usein vatsavaivoista

Yli 80 prosenttia kestävyyslajien harrastajista kokee suorituksen aikaisen nesteytyksen ja ravitsemuksen vaikeaksi.

”Haluan murtaa stereotypioita, joita liittyy erilaisiin kehoihin tai niiden kykyihin”

Parahiihtäjä Sini Pyy treenaa kovaa ja haluaa tehdä maailmasta yhdenvertaisemman paikan. Seuraavaksi hänen tähtäimess...

Kaikki mitä olet aina halunnut tietää palautusjuomista

Mitä palautusjuoma on? Entä miksi palkkarin valinnassa kannattaa kiinnittää huomiota proteiinin lähteeseen?

Miksi vatsa menee sekaisin treenatessa?

Jopa puolet urheilijoista kärsii vatsavaivoista. Miksi vatsa menee sekaisin tai turpoaa liikkuessa ja miten sitä vois...

”Uupumisen jälkeen meni vuosi, että vain keräilin itseäni”

Asta Vilenius oppi kantapään kautta, kuinka tärkeää tarpeeksi syöminen on tavoitteelliselle urheilijalle.

Syötkö tarpeeksi? Suhteellinen energiavaje (RED-S) hankaloittaa treenaamista ja aiheuttaa terveysongelmia

Jos et saa tarpeeksi energiaa, harjoittelu takkuaa eikä treenaaminen kehitä.

”Aina ei tarvitse puskea hampaat irvessä”

Juuso Simpanen löysi intohimonsa yllättäen reppureissulla Aasiassa, ja nyt hän tähtää maailman kärkeen polkujuoksussa.

Harjoittelun jaksotus: näin rytmität treenit vuoden aikana

Lue parhaat vinkit harjoittelun jaksottamiseen ja ota talteen polkujuoksijan vuosiohjelma!

”Tärkeintä on elää seikkaillen”

Julia Silvennoinen rakentaa itselleen elämäntyyliä, jossa juokseminen, kiipeily, lääkärin työt ja pitkät vuoristoreis...
Sulje (esc)

Popup

Use this popup to embed a mailing list sign up form. Alternatively use it as a simple call to action with a link to a product or a page.

Iän varmistus

Klikkaamalla vahvistat että olet täysi-ikäinen.

Hae

Ostoskori

Ostoskorisi on tyhjä
Osta nyt